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casi ya me has dado la respuesta leyendo el articulo, pero aun asi pregunto:
cual son las pulsaciones normales de una mujer, 34 años 1,55 y 50 kilos que empieza a correr 3 dias por semana????
Yo he empezado a correr hace un mes, llevo unos 10 años sin practicar deporte habitualmente (antes hacia marcha). Ahora me he propuesto correr 3 dias a la semana y he empezado un planing de 11m 3 desc 11m 3desc 11m 3 descanso, pero aunque no me supone un esfuerzo muy grande no bajo de 180 pulsaciones, en los 3 m de descanso bajo a 150, por lo general en la actividad diaria ya las tengo altas (85), a que se debe, puedo estar haciendo mal el entrenamiento.... tengo asma pero no me medico habitualmente
espero respuesta ....
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