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30.05.08
19:30
Carrera continua 5000 (24'29'') + 2x400 (1'25''-1'30'' rec. 400 trote) + 5x200 (38''-40'' rec. 200 trote) + 5x150 (cuestas, bajadas trotando).
31.05.08
19:30
Carrera continua 13000 (9000 asfalto y 4000 parque), buen ritmo y muy concentrado en la carrera, 1h.04'03''.
Resumen mes de Mayo:
Días de entrenamiento: 26
Kilómetros totales: 234.5
01.06.08
19:30
4000 carrera continua suave + 3x400 (rec. 400 trote) + 3x300 (rec. 300 trote) + 3x200 (rec. 200 trote) + 1000 alternando 200 fuerte y 200 suave. Me siento fuerte, a ver si encuentro alguna carrerita para probarme.
Peso: 80.350
Saludos.
Úlima edición por Zeltia150 fecha: 02-06-2008 a las 21:36.
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