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como empezar a correr????
hola me llamo dani, tengo 25 años y estoy preparando las oposiciones para policia nacional. tengo que hacer los 2000 metros en 8.04 para sacar un 5
hoy ha sido mi primer dia y los he hecho en 9.40 todavia quedan casi 5 meses.
mi planteamiento es hacer 2km + 2km tres dias a la semana, lunes miercoles y viernes
pero no se si asi esta bien o si es mejor correr 2km todos los dias
como lo veis???
espero vuestras respuestas
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