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Sobrecargado En Entrenamiento
Hola Soy Un Atleta Popular De 39 Años Que Lleva En Esto Unos 4 Años Y Estoy Cansado Porque No Veo Los Resultados. He Estado Entrenando 4-5 Dias Por Semana Con Un Total De 65-70 Km. El Medio Maraton La Mejor Marca La Tengo En 1 H. 25´ Y El 10 Mil En 39 ´. Ultimamente No Se Que Plan Seguir Estoy Un Poco Desanimado Y Encima Llevo Cinco Dias Sin Entrenar Por Molestias En Una Rodilla.
Queria Que Alguien Me Diera Alguna Solucion Para Seguir Con Ganas Mi Entrenamiento Consiste En 60´ Rodaje El Primer Dia - 65´con Cuestas El Segundo - 60-70´de Entrenamiento Con Series Por Tiempo - Rodaje Suave Y El Domingo Rodaje Largo De 18 -20 Km. Que Otro Entrenamiento Podia Seguir Para Ganar Motivacion . Gracias
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