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Prubad, ambos, de hacer un "taiping" rotuliano alrededor de toda la rótula, comprimiendo fuertemente pero permitiendo el movimiento. Tmb, el uso de htratamientos frio-calor puede favorecer la disminucion del dolor. Un "potinge" que se usa mucho es el balsamo de tigre, a muchos atletas, especialmente a mi, nos ha funcinado bastante (el balsamo rojo es mejor que el blanco, aunque manxa 1 poko xro weno...).
Espero que os sirva. A cuidarse!!
SAlu2
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