Foro de Atletismo - Foroatletismo.com - Ver Mensaje Individual

Salva · 16-06-2008, 02:00

Rodaje corto

Calentamiento
4,5 km en 23:10
Mini-corte de digestión
20 minutos andando
30 minutos al trote
Estiramientos

Un saludo

16-06-2008, 02:00	#104 (permalink)
Salva Administrador Fecha de Ingreso: Feb 2006 Localización: Valencia Mensajes: 1.915	Domingo 15 de Junio de 2008 Rodaje corto Calentamiento 4,5 km en 23:10 Mini-corte de digestión 20 minutos andando 30 minutos al trote Estiramientos Un saludo