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09.06.08
Descanso
10.06.08
13200 carrera continua.
11.06.08
Descanso
12.06.08
6600 fartlek (1500-1500-1200-1200-800-800) + 7x200 (rec. 200 trote) + 1000 carrera continua.
13.06.08
Descanso
14.06.08
8000 carrera continua progresiva, empezando a 5'10'' y terminando a 4'20'' + 7x150 (cuestas, bajada trotando) + 1000 trote.
15.06.08
Descanso
16.06.08
3500 carrera continua a 4'50''-4'40'' + 7200 fartlek (1200-1200-800-800-600-600-200-200-200-200-200-200) + 1000 trote suave.
17.06.08
Carrera continua 13000 a ritmo cómodo.
Todos los días de entrenamiento sobre las 19:00 y las 19:30, más descanso del habitual últimamente, he cambiado de trabajo y aún ando habituándome a los horarios. Cuestión de tiempo.
Saludos.
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