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18.06.08
3000 trote suave + 6000 paseo andando a paso ligero.
19.06.08
4000 carrera continua a 4'45'' + 3x400 (rec. 400 trote) + 4x200 (rec. 200 trote) +1000 carrera continua.
20.06.08
Descanso
21.06.08
Carrera continua 8000 a 4'45''-4'50'' + 6x150 (cuestas, bajadas trotando) + 2000 carrera continua suave.
22.06.08
1x3000 a 4'30''(rec. 2') + 4x400 a 1'25'' (rec. 400 trote) + 5x200 a 38-40'' (rec. 200 trote) + 2000 carrera continua.
El sábado me compré las NB 902 para hacer series y correr las competiciones. Las tienen en Bikila por 69.90€, las sensaciones son inmejorables, ligeras, con buena amortiguación y un ajuste muy bueno. También me probé las Saucony Type A, muy buen ajuste y algo más blandas, y al final me decidí por las NB debido a que llevan un ligero control de pronación y me parecieron algo más estables.
Saludos.
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