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Martes 1 de Julio de 2008
Series largas
Calentamiento
Programado: 3 x 1000 en 4:15-4:20. Rec. 3:15 mins.
Resultado: 2 x 1000 en 4:02 - 3:59 + 500 metros en 2:15
Estiramientos
Observaciones: Siempre peco de reservado y hoy de ambicioso. Me apetecía ir "rápido" (entender rápido dentro de mis capacidades) y pensaba que iba a poder marcarme las tres series en 4 minutos, pero en la tercera serie, los pasos los hacía más lentos e iba a reventar, así que he decidido parar (imagináos cómo iba para tener que hacerlo...). Creo que podría haberlas hecho en 4:10, habría sido posible, pero en 4:00, me viene aún grande... Veremos la semana que viene
Un saludo !!
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