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Hola!! No está mal...aunque yo particularmente me interesaría mas por la intensidad que por el volumen, las cuestas esta bien, porque parece que no es tan pendiente por el tiempo que haces...pero en breve deberías dejarlas...Que tiempo te tomas de pausa entre pasada y pasada?...A que te referis con falta de fondo? Te ahogas? Te sentis cansada? Estas entrenando mucho volumen...por ahi estas fatigada y te conviene tener mas dias de descanso y complementar bien con la alimentacion!! La prueba de 1000 metros se realiza bajo la glucolisis...azucar rapido y glucidos!! Te aconsejo que comas pastas, arroz c/ atun antes de los entrenamientos y despues tambien, sobretodo de los de mayor intensidad!!
Suerte y seguimos que te veo con pilas!!
Cristian!
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