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[B]hola que tal soy entrenador de atletismo y te puedo asegurar que si logras algo pero siempre y cuando seas velocista porque s i eres fondista no tesirve mucho ya que pierdes mas carbohidratos que proteinas, si te haria bien ya que aumentaria tu masa muscular,algunos tb lo toman en el desayuno con fruta y ya no le agregan leche.buena suerte. victor.[/b]
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