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Salva · 28-07-2008, 01:04

Rodaje "rápido" con mi padre.

Calentamiento
30 minutos de carrera continua
- Los primeros 15 a 5:40
- Los 15 siguientes a 5:00
Estiramientos

Forzando mucho en los 3 últimos km, pero me apetecía

28-07-2008, 01:04	#129 (permalink)
Salva Administrador Fecha de Ingreso: Feb 2006 Localización: Valencia Mensajes: 1.918	Sábado 26 de Julio de 2008 Rodaje "rápido" con mi padre. Calentamiento 30 minutos de carrera continua - Los primeros 15 a 5:40 - Los 15 siguientes a 5:00 Estiramientos Forzando mucho en los 3 últimos km, pero me apetecía