Cita:
Originalmente Escrito por chispa
Hola, ¿quien me puede decir un entreno para poder hacer 1500 en 4;40 con una preparacion de unos tres meses?
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Eso es un tiempazo yo no se tu forma actual pero en tres meses lo veo dificil a no ser que ya estes cerca de esa marca.
Para lograr esa marca debes hacer menos de 3' en 1000 metros y 1'02" en 400 metros casi nada
