Cita:
Originalmente Escrito por TODO EL KILO
Y lo del estress por que?? y lo del libro ya lo he leido en otros post pero... tambien existen otros que lo contradicen con bases mas adecuadas y estudios mas avanzados en fin lo buscare y leere y luego te digo... pero del estresss tambien viene en el libro??? saludos  |
Muy resumido: si la respuesta de tu organismo a una situación de estrés prolongada en el tiempo es adaptativa, rindes bien, te gusta y no enfermas. Tampoco dirias que estás estresado, haces muchas cosas pero no tienes estrés. Apretando un poco más la rosca, la producción de las hormonas que te hacen rendir adecuadamente ante estrés hará que adelgaces, perdiendo músculatura, grasa y también sistema inmune, para aportar más glucosa como fuente energética. Esto lo conocen bien los deportistas cuando "afinan" la forma física... adelgazan y un paso más allá de lo adaptativo, padecen resfriados, etc, etc.
Si la respuesta orgánica deja de ser adaptativa, "tienes estrés", ya no rindes adecuadamente, lo que te gustaba empieza a dejar de gustarte, el deportista dirá que empieza a estar fuera de forma... Ya no produces hormonas de estrés a nivel adecuado para rendir por lo que dejas de gastar músculo y grasa y, "curiosamente", comiendo lo mismo que comias, te encuentras cansado y empiezas a engordar.
Un saludo.