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Estoy de acuerdo con todos los que dicen que las pruebes primero entrenando... yo esque la verdad...todas las competiciones que e hecho en pista han sido con clavos...se corre mejor... pero yo esque hago el 1000 y el 1500 obstaculos.. y una vez ice el 3000 y lo ize con las zapatillas normales , pero si que hay gente que corre con clavos hasta esa distancia.. yo cuando entreno , cuando hago series y empiezo con las normales y me pongo los clavos para entrenar un poco con ellos lo noto en los tiempos... y que los pies me pesan menos xD
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