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Ya he realizado las series
Qué tal Forrest... Hoy he calentado 30 minutitos y he hecho las series 3 por 5 por 400 a 1,25 aprox y descansando entre cada 400 45 segundos, y al final de cada serie, dos minutitos, .........Lo cierto es que es jodido pero se agradece y lo sabes. Gracias por tus pistas para entrenar.
Que puedo hacer el diumengue.
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