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Bueno Saludos!
Yo quisiera que me ayuden a establecer un plan de entrenamiento para correr 10K en menos de una (1) hora partiendo de la premisa (cierta) de que peso 225 (libras) y mido 5'10.. espero su ayuda
Oalvarado
PD: Es mi primera preguntae este foro....GRACIAS!!!!!!
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