Anubis

wenas¡ haber os digo mi entrenamiento de hoy, y me decis errores o algo.
-de 10 a 15 min paso ligero.
- estiramientos
-carrera continua durante media hora siguiendo recorrido.
-pequeña parada y estiramientos.
-una hora de carrera y despues con paso mas lento que el primero regreso hacia casa.
-estiramientos y final

esta bien asi?como podria mejorar? un saludo¡_coti_