|
Hola muy buenas¡¡
Mira, en primer lugar, el deporte siempre me ha gustado, me encanta irme a correr al aire libre(nada de cintas de estas que se mueven mas que tu)
hastaz ahora no tenia ningun objetivo en concreto, pero desde hace poco tiempo y al visitar webs como esta, me he propuesto coger mejor forma fisica, y por supuesto cuando esté entrenado competir en carreras o competiciones.
Mas o menos si que la divido en tres aunque cada dia es distinto para mí, me gusta hacer mas recoridos y ello implica cambiar los hábitos.
La primera parte si que sería andando ligero para calentar o a trote.
Me gustaría saber si esa distribución es buena a la hora de entrenarse para mis propósitos.
Un saludo!_coti_
|