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BUENAS FOREROS¡¡
para hoy y empezando de nuevo...(una semana sabatica por examenes)
por eso me he dado menos caña
- 15 min a paso ligero hasta punto de partida.
- estiramientos. 10 min
- carrera continua media hora por distintos terrenos y algun obstaculo.
- sin parar paso ligero y hasta casa otros 10 a trote ligero.
un saludo¡
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