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Originalmente Escrito por Indurain1987
Es obvio con un entrenamiento de atletismo complementado con pesas mejora el rendimiento en las carreras,etc... Cuantos de vosotros va al gimnasio para hacer pesas? y si es así, que programa lleváis???
Un saludo foreros _andar_  |
Hombre, Indurain, depende que modalidad de atletismo. Es obvio que un lanzador de peso o un corredor de velocidad tienen que darle a las pesas como el pan nuestro de cada dia, ya que sus deportes se basan en la potencia, fuerza y explosividad. ¿Qué mejor para coger potencia que unas sentadillas o unas zancadas pesadas??
Pero un maratoniano por ejemplo, ¿necesita hacer pesas?? Yo creo que con hacer series en cuestas ya tiene mas que suficiente, ya que en su modalidad, la fuerza y la explosividad no tienen cabida.
A nivel aficionado, yo creo que las pesas siempre es un complemento extraordinario, otra cosa ya es que no te gusten o no tengas tiempo para todo.