Miércoles 28 de Febrero de 2007
- 5 minutos calentamiento + 5 estirando. Algunas abdominales que ayer no hice en el gimnasio.
- 1:10 hora carrera continua al 75%. 10'8km. 6:28/km.
- Estiramientos 10minutos
Otra vez muy lento, pero me he mantenido todo el rato entre 73% y 77% de ahi no he pasado. He subido 10 minutos. Voy a hacer esto hasta llegar a la hora y media y luego iré subiendo la intensidad y bajando el tiempo de correr a ver como se da.
_andar_
