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Hola almendrita,yo como siempre lo mismo ,2 horas antes de correr,o sea,cafe con leche,tostada con queso y mermelada y mi coctel de hierbas,te verde ,rojo,negro,melisa,tila,hiperico,menta,manzanilla, y unas hojitas de hierba buena fresca ,me da un no se que que no se yo ,que me gusta, me da mucha fuerza,y cuando tengo carrera de fondo ,media maraton p.ej.la noche anterior y esa mañana me tomo hidratos de carbono,pero de esos de bote ,de rapida absorcion_andar_ _andar_
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