Bienvenido El Martillo 25.
Yo te aconsejo que no te obsesiones demasiado con la dieta, pero sí que la ciudes. Come fruta, verdura y pasta los días que entrenes para no quedarte sin fuerzas. Bebe 2 litros de agua a diario y bebida isotónica si quieres antes y después de los entrenamientos.
Si te sobran kilos, entonces te aconsejaría que no comieses muchos hidratos de carbono por la noche, porque son los que se almacenarán en forma de grasa mientras duermas y no tengas actividad física.
Por lo demás, suerte con el entrenamiento y bienvenido de nuevo!
