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Hola.
¿5 es el máximo puntaje?
¿Cuántos metros debes hacer con el balón de 5 kilos para sacar un 5...?¿Cuál es la marca que debes lograr? ¿Y la de natación?
Si posteas más detalladamente en la parte de musculación tu rutina seguramente te puedo ayudar más.
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