Cita:
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Originalmente Escrito por Efrén
y las series en qué consisten?
por ejemplo en una pista de atletismo de 400 metros, hacer 200 a sprint y 200 a trote?
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Es un ejemplo.... la cuestion s llevar las pulsaciones al umbral del 90%-100% para pegar tirones cuando lo rekieras, peo no te preocupes de eso por ahora...Un saludo!!!_coti_