Bienvenido Awen
Pues si las rutinas de entrenamiento no son las apropiadas, pues entonces mal vamos eeee jeje! porque en el atletismo es de los deportes en el que el entrenamiento es lo más importante, mucho más que por ejemplo la nutrición, aunque también lo es.
No te cortes y pregunta, que para eso esto es un foro.
Un saludo y nos vemos más por aquí! _coti_