Semana 3, Día 3
Miércoles 11 de Abril de 2007
Primer día de series. Las he hecho en pista y mis rodillas no se han resentido
- 15 minutos calentando y 15 estirando pero trnakilamente. No quiería jugármela con la pista
- 6x200m a 53-56s con 1m30s de recuperación
- 54:33
- 56:67
- 54:65
- 55:13
- 53:24
- 52:98
- 15 minutos a ritmo muy lento
- Estiramientos 10 minutos y lumbares
Molan estas series
