Ganar velocidad
Si eres capaz de correr 40´a buen ritmo, debes ganar velocidad.
Dos semanas es poco tiempo, así que haz unos cuatrocientos, doscientos a los tres días, cuatrocientos otra vez a los tres días. Luego recupera rodando suave, y todos los días, seis progres. Descansa uno o dos dias antes.
El día de la prueba, calienta y haz progres para salir alto de pulso, pero sin cansarte.
Suerte
Úlima edición por Roky fecha: 13-04-2007 a las 11:29.
Razón: Ayudar a un colega
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