Semana 3, Día 5
Viernes 13 de Abril de 2007
- 15 minutos calentandoy 5 estirando
- 10 km de carrera continua en 49:39
- Estiramientos 15 minutos y abdominales ya en casa
Entrenamiento de puta madre y eso que llovía un poco
Semana 3, Día 6
Sábado 14 de Abril de 2007
- 15 minutos calentando. 10 estirando
- 5 km de carrera continua en 24:40
- Estiramientos 15 minutos
Lento para recuperar un poco entre las 2 sesiones fuertes
Semana 3, Día 7
Domingo 15 de Abril de 2007
- 10 minutos calentando
- 13 km de carrera continua en 1:05:13
- Estiramientos 15 minutos y abdominales.
A 5 el km, un poco más, pero bien. Tampoco iba al máximo ni mucho menos
Y hoy
DESCANSO 
_andar_
