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HOY PARA SER LUNES A SIDO MU COMPLETITO, me visto con ganas y me e hecho todas las pruebas en la mañana aber q tal aguantaba el tiron.
10 min estiramientos
20 min de carrera continua
-lanzamiento de balon 5kg . el mejor lanzamiento 7,70, metros algo mas q un 7 q son 7,50 mtros.
-salto desde parado 2,30 , el 6 anda en 2,35
-800 mtros 2,48 un 5 esta en 2,50, me noto bastante mejor reventado, pro con sensacion me menor cansacio q la semana pasada al realizarla.
-60 mtros floja necesito darla un impulsito me encuntro en 9,40 el 5 esta en 9,10.
algun ejercico para mejorar la salida,series de sprint o algo??.
estiramientos y 5 min de tumbada en el verde jejeje
para finalizar series de abdonminales.
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