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Me Ayudais?
Hola soy totalmente nuevo en este foro y un neofito total en el atletismo;eso para empezar.
Tengo 33 años y hasta hace tres meses fumaba bastante pero ahora me gustaria probar a ver si puedo empezar a correr y en un futuro muuuuyyy legano correr una media maraton o una entera que ya seria la hostia?
Me podeis recomendar como empezar a entrenar,cuanto tiempo al dia,en la calle o en una pista de atletismo plana?donde podria ver un buen plan de entrenamiento.gracias a todos
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