Entrenos de fuerza
hola a todos:
mi nombre es David y llevo tiempo preparando 3000 pero me noto q llegado a un límite me flaquean las fuerzas. Mi pregunta es la siguiente :¿Sabría alguien aconsejarme en como debo guiar mi entrenamiento de fuerza para correr el 3000m?
Muchas gracias
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