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Bueno el lunes ha sido un buen día de entreno, a pesar del viento logre correr los 36 min con una media de 169 ppm. ademas el recorrido se me hizo hasta corto.
En el gym bte bien tb los ejercicios de hombro los hhice con 7 kg y el jalon con 4 tablas q creo son 20 kg.
La verdad es q empezar el ciclo se coge con muchos animos , ahora hay q mantenerlo el resto de dias.
Hasta mañana salauss
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