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Bueno majos, Hoy lunes el entreno ha sido el siguiente:
30 min de carrera a ritmo con sube y baja mas o menos unas 10 cuestas en las que el ritmo se subia solo.
Luego un poco de gym en el que hice estiramientos abdominales y un poco de hombro sin peso.
Esta semana no puedo predecir lo q va a ser el entreno pero ya os ire diciendo lo q voy haciendo. CIAO
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