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"Yo corro para poder dormir, empece a dormir mal y me dije, que hago, montar en bici en invierno saliendo a las 8 de la tarde, no podia ser a si que empece a correr, cuando llego del trabajo, hasta que no puedo mas, corro 4 dias de 15 a 20 km y los fines de semana hago mtb, y duermo como un liron"
¿te suena?
Puede que sean sesiones demasiado largas para llevar tan solo tres meses en esto del correr.
Detalla más las dolencias de las rodillas: localización, cuándo duele, como evoluciona el dolor desde que te levantas hasta que te acuestas, que actividades lo empeoran, cómo afecta la carrera desde que empiezas a trotar hasta que acaba la sesión, qué lo alivia, si has hecho algún tipo de tratamiento...
Si buscas ayuda, no puedo dar por sentado que tus dolencias sean articulares, necesito datos para corroborarlo o desmentirlo.
Un saludo.
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