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Entrenamiento de los 1000m ayuda!
Ante todo gracias por leerme! Bueno mi problema es que me preparo unas oposiciones para la policia me piden los 1000m y no sé si el entrenamiento que estoy haciendo es del todo el correcto por eso he decidido pediros ayuda imaginando que teneis mas idea que yo.
Yo voy al gimnasio y procuro hacer diarios 30 minutos de aerobicos (bici, carrera, remo, etc) y para entrenar los 1000m lo que hago es lo siguiente:
Lunes y Jueves: (o dos dias en semana)
4x200
descanso 5 minutos
4x200
descanso 5 minutos
4x200
descanso 5 minutos
2x400
Es un buen entrenamiento? Me podriais decir alguno mejor? Gracias
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