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uf tio muchisimas gracias por el entrenamiento.
Aunque mi entrenador ahora me habia puesto uno similar, pero con una sesion nada mas, y con pesas 2 veces en semana, perosolo hago arrancada y sentadillas parciales, nada mas terminar la sentadilla, salto un banco, para ganar potencia en el salto que tambien tengo una prueba, se lo comentare a ver que piensa, auqneu no estoy trabajado hipertrofia sino fuerza elastico-reactiva.
Sobre la dieta, pues mas o menos es lo que hacia, de eso entiendo por lo del culturismo y tal, pero solo una cosa, lo de meter hidratos denocho, asi ganare peso creo no? o meto una cantidad baja?
Sobre correr con el metatarso, llevo unas semanas praacticandolo y ya me va saliendo bien, tengo que pulir un poco la tecnica
y entreanr entreno a las 8 y 30. apartir de ahora intentare dormir 8 horas, que vengo durmiendo 7.
Ademas me estoy suplementando con un multivitaminico.
Bueno lo dicho, muchisimas gracias, ya contare que tal me va
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