Ok, seguire tu consejo, me lastrare con uan mancuernay un cinturon para el salto.ademas entrenare la tecnica.
es salto en el sitio
Los hidratos de la cena pues los metere pero sin pasarme entonces.
Cereales estoy tomando por la mañana yantes de entrenar por la tarde copos de avena con yogurt, que van de lujo, danmucha energia duradera
Una vezmas gracias por todo tio
Aqui dejo todas las prubas por si me dais algun consejillo mas