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Pues claro que te ayudará y más si estás empezando en el mundo de la carrera. La BTT te ayudará a que tu organismo se acostumbre al esfuerzo sin que sufran tus rodillas y tobillos, además te ayudará a coger resistencia orgánica y muscular. Tan solo recuerda respetar los dias de descanso y cuando ya lleves un tiempo entrenando podrás comenzar a variar los entrenamientos: series, cambios de ritmos, rodajes largos, etc... suerte
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