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empezando a correr
Hola a todos.Llevo unas dos semanas corriendo. hasta ahora sólo aguanto 13 minutos, 15 los días de inspiración. ¿Tengo que seguir algún plan concreto? o puedo seguir haciendo carrera continua (tres dias en semana). Otra cosa... ¿es necesario el pulsómetro? gracias!!
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