Pakito

Pues aki va mi primera duda,y es la siguiente: todos sabesmos que es muy importante entrenar la tecnica de carrera. yo soy atleta popular pero tambien nado y hago bici, no hago triatlon, pero me gusta variar. como tengo que entrenar otros deportes aparte de correr, solo puedo entrenar 3 veces la carrera y solo a veces 4.

y mi pregunta es: Cuando creeis que es mejor hacer la tecnica de carrera, despues de correr, o antes?. si me podeis dar una pagina para ver como se entrena en la forma idea, pues lo agradeceria mucho. unsaludo