|
ahora mismo ya no hacemos técnica de carrera apenas, solo en las series más suaves nos fijamos en ir corriendo con buena técnica, pero cuando fundamentalmente hacemos mucha es a principio de carrera, con ejercicios para llevar las rodillas altas, también empezamos haciendo talón-planta-punta, para luego pasar al movimiento circular andando, luego saltamos un poco entrando bien de talón y saliendo bien de punta, finalmente corremos con movimiento circular y lo suyo es pisar de metatarso, en los entrenamientos habría que hacer un movimiento bastante amplio para que luego en competición te salga solo. Esos son básicamente los ejercicios que solíamos hacer, ahora hacemos series y demás para ponernos a tono en este final de temporada.
saludos y espero haber solucionado algo..........
|