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Muchas gracias Niko,
he salido a correr esta mañana por primera vez a las 7:30 y lo he hecho durante 30 minutos, he tenido que caminar un par de veces para no agotarme pero bueno, la mayor parte del tiempo la he pasado corriendo así que estoy satisfecho. De momento con mi equipación: pantalones cortos viejos, camiseta de manga corta vieja y unas zapatillas que tenía, me he encontrado bastante cómodo por lo que de momento aguantaré con esto.
Cuando he llegado a casa me sentía bien, no he sudado demasiado y no tenía molestias, tan sólo me notaba los muslos un poco cargados, quizás no hago bien el movimiento de las piernas o tal vez se deba tan sólo a mi pobre condición física.
En principio creo que correré tres veces en semana alternando día sí/día no para ir mejorando el fondo poquito a poco.
Muchas gracias por tu respuesta. Salud!!
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