Arry

Como la carrera se ha adelantado a las 9:00 de la mañana ha tocado diana a las 6:30. He desayunado lo habitual, nada de experimentos y me he sentado en el trono para cumplir el objetivo fundamental del madrugón: plantar un pino. Es algo muy simple, pero puede hacértelo pasar muy mal en carrera.

Había dejado toda la indumentaria preparada la noche anterior, mallas cortas que me evitan rozaduras en la ingle y una camiseta con la que suelo correr mapoma por tener un significado especial para mí.

Me fui en metro hasta la salida, coincidíamos los que íbamos a correr con los que venían de copas, interesante mezcla. Una vez llegué a la zona de salida comencé con toda la parafernalia de estos momentos, ponerme en uniforme de guerra, embadurnarme de vaselina para evitar rozaduras salvajes, orinar, dejar la mochila en el guardarropa y meterme en el mogollón de la salida, lo más cerca posible de los globos guía de 3h 15´.

Tras ver a los paracas hacer su habitual exhibición se dio el pistoletazo de salida entre el nerviosismo general.

Km 0-5: 22:30. He ido cómodo aunque con la sensación más mental que física de que iba forzando y que debía haber salido más despacio. También lo achacaba a la subida por el Pº de la Castellana y a que he tenido que forzar para coger a los globos sub 3h 15 porque se me habían escapado bastante en la salida debido al mogollón que se forma, cuando les he cogido me he mantenido con ellos, a pesar de que iban a más ritmo del que marcaban, suponía que en previsión de la dureza de la segunda media.

Km 5-10: 21:49 (44:19 acumulado). Al salir del Pº de la Castellana e ir hacia La Vaguada he comenzado a recuperar la cuesta y a ir más fino, pero poco después he tenido que parar a “regar un árbol”, con lo que al arrancar he tenido que volver a acelerar para coger a los globos guía, luego me he mantenido con ellos notando que ya había entrado en calor y que iba bastante fácil, favorecido por ese tramo del recorrido que picaba hacia abajo.

Km 10-15: 22:56 (1:07:15). Sigo con muy buenas sensaciones, hemos bajado por hacia Ciudad Universitaria y llegamos a Moncloa donde ya hay animación. Aquí me había desaparecido la sensación de ir forzado y corría muy cómodo, diría que incluso me estaba sintiendo bien, relajado.

Km 15-Media Maratón 28:40 (1:35:55). En este tramo se pasa por lo más bonito de la carrera a mi juicio que es el tramo Palacio Real, C/ Mayor, Sol, con una animación por parte de la gente que te pone los pelos de punta y te hace sacar fuerzas de no sabes dónde, tanto es así que me despisté y adelanté a los globos guía sin darme cuenta, por lo que luego tuve que frenarme un poco para no pasarme de rosca pronto. La subida desde Colón por la C/ Génova y el último Km y medio antes de llegar a la media maratón, que es cuesta arriba, comienza a ponernos sobre aviso de lo que nos espera. Pienso que el tiempo de paso por este punto es demasiado rápido y que podría pagarlo más tarde.

Media Maratón-Km 25 - 18:13 (1:54:08). Sigo manteniendo un buen ritmo, aunque comienzan los primeros síntomas de fatiga, demasiado pronto me digo, con todo lo que he entrenado. Sin duda el causante es el ritmo que he llevado hasta el momento y me hace intuir que lo puedo pagar caro. Procuro evitar los malos pensamientos y centrarme en el trabajo hecho en invierno para seguir yendo seguro de mi rendimiento.

Km 25-30 – 23:07 (2:17:14). Comienzan los toboganes de la C/ Mesena, subidas duras aunque no muy largas intercaladas de sus correspondientes bajadas. Me mantengo con los globos guía sub 3h 15 hasta el Km 28 ya en Arturo Soria. Aquí veo que no podré seguir ese ritmo mucho tiempo, me propongo aguantarles hasta el Km 30, sin embargo la poca sangre que llega la cerebro me hace pensar que no debo cebarme en el intento, así que aflojo algo el ritmo, de 8 a 10 ´´ más lento por Km, para regular lo más posible mi fuerzas.

Km 30-35 – 24:17 (2:41:30). Comienza el verdadero calvario. Después de un tramo de bajada por la C/ Alcalá se llega a la zona de las calles Albadalejo, Arcentales y Hnos. García Noblejas, con cuestas tendidas y largas, larguísimas. A cada paso uno comienza a pensar en que todo terminaría con solo apartarse del trayecto y parar, te cuesta siquiera pensar, te planteas abandonar y es cuando tu cabeza tiene que decirte que puedes hacerlo, que no te vas a parar después de todo lo recorrido hasta ese momento, que la mente puede hacer que el cuerpo aguante su agotamiento un paso más, un Km más, es el momento crítico de la lucha contra uno mismo.

Sin embargo, el año pasado a estas alturas, cuando llegaba alguna cuesta abajo, tenía la sensación de seguir yendo cuesta arriba, y esta vez me he mantenido regulando en las cuestas y con fuerzas para apretar un poco en los llanos y cuestas abajo, la agonía temida no terminaba de llegar, aunque a mi alrededor la gente ya comenzaba a caer como moscas, gente andando a ratos o ya hasta la meta, o a ritmos muy lentos porque no podían más.

Km 35-40 – 24:55 (3:06:24). Sobre el Km 38 termina el suplicio anterior, se llega a una bajada hasta el Km 39 en que entramos en Ventas y enfilamos la tremenda subida a Manuel Becerra. Desde abajo la ves y no te parece tanto, y subiéndola entero nos haría bajar el ritmo pero se subiría más o menos bien, pero ya en el Km 39.........hace estragos. Hago aquí el Km más lento de la carrera, a algo más de 5´/Km de ritmo, y aun así voy pasando a casi todo el personal, los corredores se paran, andan, sufren, devuelven, lloran,......., la gente anima....Es un Km interminable hasta el 40, en el que se comienza a bajar hacia el Retiro. En esos 2 Km de bajada recupero bastante bien e incluso soy capaz de forzar un poco el ritmo hasta la meta (de nuevo noto el entrenamiento invernal) aunque ya cada paso es un esfuerzo en el que tengo que prestar toda mi atención, entro en el Pº de Coches del Retiro, de nuevo mucha gente y animación, me pongo digno, acelero lo que puedo y pico el crono en 3h 16´ 58´´.

Sensaciones:

He terminado tremendamente cansado, más que en ediciones anteriores, creo que por haber ido muy cerquita de mi límite. Sin embargo creo que la buena preparación ha hecho que no rogara al señor que el suplicio terminara ya desde el Km 32 como el año pasado (lo he hecho a partir del 39 con Manuel Becerra).

2ª Media criminal, me ha parecido más dura que la del año pasado, aunque sigo agradeciendo llegar a la meta en el Retiro. No se si han sido peor los toboganes o las interminables cuestas tendidas. Ha sido más lenta que la primera, pero teniendo en cuenta que iba forzando y cómo era el recorrido creo que no ha ido mal (1:35:55+1:41:03).

Nada más pasar por meta he pensado no volver a correr una maratón en mi vida, o sea como siempre, luego vuelves a lo mismo y a pensar en el siguiente maratón.

Muy contento por la marca, después de la paliza que me he dado este invierno, no rondar los 3:20 me hubiera supuesto un disgustillo, los 3:15 eran la meta utópica, pero me he acercado bastante.

Y creo que ya tengo el objetivo sub 3h 15 como motivación para el año que viene.