Holaaa. Cuanto tiempooooo!!!!
He estado ausente por diversos motivos (viajes y estudios, principalmente :P). Pero vuelvo renovadooo!!!
Tengo un nuevo entrenamiento, os iré diciendo según lo haga. Hoy por ejemplo:
2km carrera suave (como calentamiento).
4 series de 100m al 90 o 100% (no conté el tiempo), descanso de unos 2 min entre cada una
2km carrera muy suave
3 series de 100m al 90 o 100% (hoy fue mi primer día y las dos últimas ni llegué al 80% :P).
Varias series de flexiones (15 repeticiones con gran apertura, a la altura de los hombros, subiendo a la mitad rápidamente, llevando el peso alternativamente a cada uno de los brazos).
Abdominales (superiores, inferiores y laterales)
Lumbares
Estiramientos
Hoy no hice nada más, acabé muy cansado (mañana posiblemente tenga agujetas).
Mi peso es ahora de 76 (perdí 6 kg), me quedan aproximadamente otros 6 por perder.
Espero que os haya ido bien todo este tiempo. Por cierto Sporty, el lince es mi animal favorito preferido también. No es tan "noble" como otros felinos, pero es -al menos en apariencia- mucho más gracil
.
Un saludo a todos, y hasta pronto
Awen