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Cómo empezar a correr de forma más seria
Buenas tardes.
Acabo de terminar los exámenes y me gustaría correr más asiduamente para bajar mis marcas. Siempre me ha gustado el atletismo, pero por problemas de tiempo nunca he podido correr de forma continua. Afortunadamente, los tiempos han cambiado y a partir de ahora sí que voy a tener más tiempo, y ganas no me faltan.
He corrido varias carreras populares en mi vida, pero con marcas muy discretas, nada que ver con las que veo por el foro. Para que os hagáis una idea, la última carrera en la que participe la hice en 32 minutos y era de 5,3 kilómetros. No parto de cero, pero casi casi...
¿Cómo podría empezar a entrenar? ¿Carrera continua a secas? ¿Series? ¿Alguien me puede orientar un poco por favor?
Por cierto, tengo 19 años, mido 179cm y peso 74kg. Un saludo y gracias de antemano
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