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PARA ENTENDERNOS:
CAC (CARRERA AEROBICA CONTINUA) El ritmo es constante, pudiendo mantener una conversación sin que se altere la respiración.
CAD (CARRERA AEROBICA DISCONTINUA). Ritmo de carrera ligeramente más rápido que en la CAC pero cada 1:30-1:40 hay que caminar durante 20”-30”. Cada vez que vuelves a la carrera hay que conseguir el ritmo de carrera en pocos pasos.
a-t (andar-trotar). Se alternan periodos de trote con periodos andando sin tiempos prefijados y siempre a ritmos aeróbicos.
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