NOCIONES BÁSICAS DE FISIOLOGÍA DEL ESFUERZO 3
y si sigues… no demasiado velozmente, empiezas a usarla aeróbicamente (ahora tu forma de obtener la energia es mixta, aeróbica y anaeróbica; incluso es posible usar el ácido láctico producido para generar energía aeróbicamente). Si sigues más tiempo corriendo y siempre que te muevas suficientemente lento, empiezas a usar la grasa como fuente energética principal.
Entonces, siempre que empiezas a moverte usas primero ATP, regenerado por fosfocreatina y luego, dependiendo de la velocidad de desplazamiento empleas preferentemente uno o varios de los otros sistemas, en proporción variable. Lo puedes ver en la siguiente gráfica sacada de esta dirección
http://www.efdeportes.com/efd14/heged2.gif
El que tenga interés en profundizar un poco más en el tema del modo en que el organismo obtiene la energía, y cómo la velocidad y duración de la carrera determina el modo de obtener la energía, puede mirar en
Metabolismo Energetico. Biolaster