Cita:
Originalmente Escrito por Jonimelavo
Hola ,veo que eres un maquina, que me recomiendas para fortalecer los cuadriceps
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1) Ciclismo en montaña
2) Correr en montaña, subir sierras, cerros y montañas.
3) sentadilla pofundas
4) Sentadillas powerlifting
5) Sentadillas frontales
6) Estocadas (zancadas)
7) bicileta en calle o ruta
8) correr
9) saltos pliométricos
10) prensa